初心者聊改變，我如何脫離了白目3

當我走過這一年，我很好奇，世界上的人是不是都其實擁有一樣的能力？而抽象的「感覺」其實每個人都擁有，只是我們不曾注意到它，不曾引導它。當「感覺」遇上引導，就成了「自我察覺」能力。

在聊這個話題之前，我需要感謝蕭景宇，是她說「如果一個月只能讀一本書」她會讀這本書「魅力學」就是因為她那份堅定的態度，我就跟風買了這本書。但我其實還沒讀完，但是沒讀完不代表沒學到XD。

而我是在「魅力學」這本書中知道，人的感官知覺是可以很細緻細微，而且我們都擁有「很快又神速」的捕捉「知覺」的能力。當我們與人對談，在自己也不知道的情況之下，身體、大腦已經做出了行為反應。

這就是我上一篇文章說的「白目的我，其實太有感覺」，在我還沒意識的時候，我已經說出了要解釋「我沒有錯」的語言訊息，因此成了說話「讓人討厭」的人。

什麼時候緩和了、改變了，這種太快速又會刺傷別人的狀況，就是將這份「知覺反應」調整去「感受別人」。

其實，我只是個剛啟蒙的學習者，怎麼可能一開始就知道這件事，而有目的性的去練習，然後練會。所以，回過頭看，我只是不停的練習一件最簡單的事「那個人現在最在意的是什麼」，而我現在說什麼話「他能最舒心」。

就好像是「你怎麼對待別人，你就會怎麼對待自已」。所以嘗試用自己過去不用的方式，去對待別人，而最後你就會這麼樣的對待自己，成了最能讀自己心理話的人。那個讀自己心理話的過程，我認為就是「自我察覺」。

聽說一位成熟人士，都擁有一份珍貴的「自我察覺」能力，自我察覺能力，能幫助我們善待自己與他人，讓我們可以，花較少的力氣在安撫自己，花較多的力氣在享受人生。

我也聽說，一位作家都擁有一份良好的「自我察覺」能力，會不會「我能寫作」，其實跟我找到「自我察覺能力」有關係呢？

回顧一年前，什麼都不懂的自己，可以進步這麼多，學到這麼多，所以「人的可能性」真的很難說呢，會不會我們都有機會，引導出不同的能力。

下一集，我想聊聊，改變後的最終樣貌「柔軟」，原來要維護自己，使自己受到尊重的對待，不是防衛、辯解、攻擊，是柔軟的心。