我的焦慮，是不知道自己在那裡

當我跟老公都學習過「依附關係」的課題時，老公說「我明明什麼都給了，妳怎麼還那麼焦慮」而那個時候，我其實說不出來⋯。直到「戀愛大人學」這堂課，我終於感覺到自己「不再焦慮了」，這也是我在這門課的第一個收穫。

我們夫妻一位是迴避依附，一位是焦慮依附，就像周慕姿老師說的，這兩個常常湊成一對，而我們就是。在伴侶關係中，「依附理論」可以幫助我們了解，我們的伴侶經常不是「不愛」，而是他有著什麼樣的「困難」。

就像我老公不理解「你怎麼可以像黑洞般的焦慮」。我不查勤，也不檢查老公手機，但我卻花了很多的心力，不斷的再確認，我在這段伴侶關係中「很有功能」，因為感覺自己有功能，就會感覺這段關係是安全的。

而這種「確認」是一種無底洞，今天確認了，還有明天，明天確認了，還有後天。我雖然不會去問「老公你愛不愛我」，但我一直再做的確認，也是彷彿在問「老公你到底愛我嗎？」。

所以老公說：「雖然我也去了周慕姿老師的課，知道你是焦慮依附」，「但你那股焦慮，真是讓我好難理解，到底有什麼好焦慮」。是啊，老公說的我懂，而我⋯也不知道該拿自己怎麼辦。

老公到底愛不愛我，老公到底重視我嗎？

這種虛無飄渺的「愛、重視」，卻在「戀愛大人學」從張國洋老師教導的「位階圖、力道圖」測量出來了，只是課堂間的練習，我就知道我的焦慮感「釋放了」。

「喔，原來我在這個位置之上啊」，這是我聽課途中的內心小劇場，又接著覺得「喔，原來我們之間發生了這樣的變化啊」，徹底的明白了，原來「不是不愛」，原來「不是不重要」，是我們的位階關係改變了。

而我一直迷惘，總覺得要回到「剛開始交往」的時候，到那個時候，我好像才能感覺不焦慮了，那是個在位階圖上，我高他低的情形。而隨著走進了婚姻，生了孩子，這張位階圖的走勢就反轉了。

反轉不是不好，而是反應了真實。

一個關係要走的長久，終將要經過一段真正的位階調整，這也是我跟老公的經歷。只是在這門課之中，清楚的了解，一個好的關係「應該要長成什麼樣子」，而那個樣子並不是「回到剛交往」的那個樣貌，而其實是有意識的平衡。

當重新描繪我們的現在，我發現「原來，我們已經是人生中，重要的夥伴了」，這個就是我的位置。