初心者聊改變，我如何脫離了白目 1

非黑即白的認知觀，如何成為中庸之道

先前的文章曾經提到，我從小到大，最困擾的事情，我是個「白目」。我的「語言感受」的辨識能力，是「非黑即白」，我聽得懂兩個極端的語言，但聽不懂中庸之道。而在這個世界生存，我們離不開需要跟別人打交道，然而聽出「話中有話」，說出「話中沒話」，就能得到輕鬆自在的生活。

仔細的去算，我學會這項能力，莫約只有半年。那個契機是姚詩豪老師的一門職場人際溝通課。我們都說「學了要應用」，但我更好奇，自己為什麼能學會，因為我從來就不是天才，而是個平凡的人。

在36歲學到，在37歲運用自如，到底發生了什麼事？

STEP1 釐清目標

人人都說設定目標很重要，但是對於一個職場白目的我，我只覺得「目標能吃嗎？」。

因為，我從來都沒有看到自己真正的目標，我現在對目標的了解有三個層次：

▌第一層 底層 模糊的自我

我想要凌駕別人，想被重視，以為成為別人的模樣(例如手握有權力)，就能得到「想被重視、想被肯定」，而最原始的念頭是來自「不想被忽視、期待自已的價值」。那種聲音是「你可以看看我嗎？我其實很努力的，我很棒的」。

▌第二層 中層 清楚的自我

承認並重視自已的底層目標，承認自己想要的那件事並不可齒。這也是學習與改變的驅動力。

▌第三層 上層 清晰的自我

我只是想做自已真心開心的事，如何讓自已多做這件事，就有多開心。這個時候 升職、出人頭地、成為多有能力的人，會發現其實都不是我真正的目標。

為什麼「目標那麼重要」，因為是目標在驅動我們行動。你想要什麼「你就去拿」，這個就是發生在「底層目標」轉換成「中層目標」的時候，原來我有這些目標並不可齒，而方法有很多，這個時候，你才會想去用看看「那個方法」。

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STEP2 上帝視角

我們常說的「換位思考」，我認為最接近的形容，其實就是上帝視角。

上帝的視角，就好比看著攻略本玩著電玩遊戲，你知道對手是誰，他有什麼特性 ，所以你應該怎麼攻略他。但是學會上帝視角是困難的，如果真的那麼容易，也就不會有那麼多「人跟人之間」的困擾，因為我們通常只用自己的視角在看別人。

「換位思考」我認為也可以想像成「自己創造攻略本」。而遊戲攻略本，就是紀錄被攻略對象的特性，好比玩個養天竺鼠的遊戲，你要討好祂就要給紅蘿蔔，而不是巧克力。

現實世界中，沒有現成的攻略本，所有訊息只能自己收集，我想要溝通的那個人，他看到什麼、他喜好什麼、他的目標是什麼，如果能看清楚這些，就能看到對方大概想什麼。

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STEP3 拓展見解

我們過去經歷的人事物，使得我們「成為了我們」，如果那個不懂中庸之道的自己，讓你覺得困惑，或許是你身邊沒有人能教你，也或許你身邊聽到看到的，並不是正確，所以該跟外面的人學習了。

我的非黑即白的思考，曾經思索是受到母親的影響，後來更發現一件事，其實是「術業有專攻」，家人、師長、朋友能陪伴我們長大，但並不能教我們所有的事。對世界的見解，要靠我們自己去跟外界學習。

而我就是因為一份「世代溝通差異」，才知道我對長輩的認知是有誤解，因此開始拓展了，對每一種身份的人的見解，放下了很多誤信與誤解，「換位思考」的能力也因此，相輔相成的成長。

註：世代溝通差異，來自姚詩豪老師的課程。

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STEP4 付出行動

還記得，當初我是怎麼練習姚詩豪老師的「職場溝通人際課」就是隨手捧著那堂課的講義，隨時察覺「生活週遭」有什麼相似的情況，就將講義當作劇本，一點一滴的去實作。

實作是最能感覺到進步，而所有的軟性技能，其實都沒有限定使用場合，我所有的學習都是同樣的方式，不停的用在生活。

而「換位思考」的練習，第一個實作不是職場，也不是家庭，其實是我的姻親父母，就是公公婆婆啦(寫出來很抖XD)，才知道原來能站在公婆的立場思考，就能讓自己辦出一場大家都非常開心的兒子慶生派對，而我以前都搞砸，搞砸了還會去網路上討拍喔！因為只從自己的視角看世界。

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總結：想要什麼就去拿吧！即使你還不是很清楚那個目標是否正確，但當你開始為了目標，而拓展眼見的時候，走出了自己的框架，也走出了思考模式，在回頭看自己的時候，比較接近你內心真實的目標就會清晰了。

下一集來聊聊，我怎麼改變了自己的說話方式，還有怎麼開始聽懂「話中有話」。