改變的第一步？不要下決心

Podcast 心得​

「大人的Small Talk EP115」跨出「改變」的第一步，竟然是「不要」下定決心？​

​當我聽著這一集的時候，實在不自覺得點頭如搗蒜，經過了一年在「大人學」學習的日子，終於回過頭來看見自己的「學習與改變」，原來「改變」的第一步，是先騙過自己！。​

其實我蠻常思考「大人學」的課程，為什麼對我那麼有效。一開始我會說「因為講者很有邏輯」，後來我又改口說「因為他們的課，順著大腦思路」，現在我會說「因為大人學的課，植入人心」。​

從現在看過去，我的內心，其實有個很強烈的防衛機制，不論是一門課、一個思維概念，還是一項建議，我下意識就會抗拒接收，所以我一直是那個我，都沒有改變。我還曾經以為是自己很笨，所以什麼都學不會，原來是從來沒發現自己學東西的方式，就是「騙過自己」。​

後來，在一本書上讀到，原來我們的大腦有個結構是鱷魚腦，舉凡是複雜、需要思考、觸及到自我價值的事物，在鱷魚腦這關就會開啟「防衛機制」自動消失，就像臉上那顆礙眼的飯粒，不自覺的就會被擦去，不會停留。​

回想起，職場大人學那堂課，如果 Bryan 想教會一件我們從來都學不會的事，用的不是論述、不是典故、不是叫你去學、也不是叫你去背誦方法，而是故事與遊戲。記得那個「猜猜我是誰」的遊戲，我就是在那個遊戲中學會「讀別人給我的訊息」。​

而 大人學 的課程，就是用了很多的故事，來穿透了大腦的防衛機制，植入人心。​

所以對我來說，要學一件事，就是「不要告訴自己」我要學，我沒有要學、我沒有要會，我只是覺得把新東西用在生活，再來看看會變成什麼樣子，我只是在做實驗而己，而這樣很好玩。​

有時候，我們學習與改變的敵人是誰，搞不好是我們自已